Selülitlerden kurtulmak için uyguladığımız bir çok pahalı veya pahalı olmayan tedavi yöntemleri ile genellikle kısa süreli ve nispeten başarılı sonuçlar elde ediyoruz..İstediğimiz sonuçlara ulaşamamızın nedeni, büyük çoğunlukla tedavileri günlük hayatımızda yapacağımız değişikliklerle desteklemememizden kaynaklanıyor.
Selülitlerden kurtulmak için günlük hayatımızda dikkat etmemiz gerekenler:
1- Günlük 1 - 1,5 litre su içmeye gayret edin.
2- Tuz ve tuzlu gıdaları kısıtlayın, günlük 0,5 gr.'dan daha fazla tuz almayın ve diyet tuzu tercih edin.
3- Yemek aralarında birşey içmemeye özen gösterin.
4- Sabah kahvaltıdan önce ve gece yatarken 2 bardak su için.
5- Alkollü içecekler, kola, nescafe, kahve, oralet ve bozadan mümkün olduğunca uzak durun.
6- Şekerli gıdalar ve tatlılardan uzak durun.
7- Patates, pirinç, elma, havuç su tutucu gıdalardır, bunlardan tüketmemeye gayret edin.
9- Dil peyniri hariç diğer peynirleri suda bekleterek yiyin.
0 yorum:
Yorum Gönder